臘味糯米飯
節慶餐桌上的糯米飯:糯米配臘腸和香菇,放進烤箱烤到邊緣酥脆。
- ⏱ 5 小時 50 分鐘
- 🍽 8 人份
- 📈 中等
- 無乳製品
- 無堅果
含有: 麩質, 甲殼類海鮮, 大豆, 小麥
AI 也會出錯:一定要看清楚標示。
食材
- 600 克長糯米3 杯;包裝上也可能寫 sweet rice 或 sticky rice(不是壽司米)
- 10乾香菇約 1 盎司(30 克)
- 2 大匙蝦米 (選填)約 ½ 盎司(15 克)
- 4臘腸廣式臘腸,約 8 盎司(225 克),斜切薄片
- 2 大匙無味的植物油另外留一點抹烤盤
- 3紅蔥頭切薄片
- 1 大匙新鮮薑切末
- 30 毫升紹興酒2 大匙
- 3 大匙醬油生抽或一般醬油
- 1 大匙老抽上色用
- 1 小匙糖
- 0.5 小匙白胡椒粉
- 300 毫升雞高湯1¼ 杯,低鈉
- 4青蔥切細蔥花,蔥白和蔥綠分開放
- 1 把新鮮香菜 (選填)切碎,上桌用
步驟
- 1

泡米:把糯米放在一碗冷水裡淘洗,一邊攪一邊換水,洗到水幾乎清澈。加冷水蓋過米 2 吋(5 公分),浸泡至少 4 小時,或放冰箱泡一整晚。香菇和蝦米分別用熱水泡 30 分鐘。
⏱ 240 分鐘💡 泡過的糯米才會蒸得均勻;沒泡的話,米心會一直是硬的。
- 2

蒸糯米:把米徹底瀝乾,平鋪在墊了濕紗布或打洞烘焙紙的蒸籠裡。在滾水上蒸 30 到 35 分鐘,蒸到米粒變透明、有嚼勁,中間沒有白色硬心。
⏱ 35 分鐘💡 有糯米模式的電子鍋也可以。
- 3

蒸米的同時,烤箱預熱到 375°F(190°C),在 9x13 吋(23x33 公分)的烤盤裡抹油。香菇擠乾,留下 ½ 杯(120 毫升)泡香菇水,去蒂切片。蝦米瀝乾,粗略切碎。臘腸、紅蔥頭和青蔥切好,薑切末。
- 4

炒鍋或很大的平底鍋開中大火熱油。下臘腸炒 2 到 3 分鐘,炒到出油、邊緣捲起。加入紅蔥頭、薑、香菇和蝦米,炒 3 到 4 分鐘,炒到紅蔥頭變軟。沿鍋邊嗆入紹興酒,讓它滾到收乾。
- 5

把醬油、老抽、糖、白胡椒、高湯和留下的香菇水拌勻。轉小火,把蒸好的糯米和蔥白放進鍋裡,淋上醬汁,翻拌到每粒米都均勻上色。嚐一點米飯,再調整味道。
💡 用兩支鍋鏟從底部往上翻,米才不會結成一團。
- 6

把糯米飯鬆鬆地鋪進烤盤,不要壓實。蓋上鋁箔紙烤 20 分鐘,再掀開烤 15 分鐘,烤到表面和邊緣金黃酥脆。
⏱ 35 分鐘💡 要放在烤盤裡烤,絕對不要塞進火雞肚子裡:塞在裡面的糯米很密實,很難加熱到安全溫度。
- 7

用速讀溫度計測中間:一定要達到 165°F(74°C)。還沒到的話,再烤 5 分鐘。撒上蔥綠和香菜。吃剩的要在 2 小時內放進冰箱,重新加熱時灑一點水、蓋起來,加熱到 165°F(74°C)。
💡 溫度計才是可靠的判斷方式;邊緣酥脆不代表中間已經熱透。
做簡單點
用電子鍋,不用烤箱
- 糯米泡 1 到 2 小時,加入醬汁和只要 ¾ 杯(180 毫升)的高湯,用電子鍋的糯米模式煮熟。
- 照原本的做法炒臘腸、香菇和紅蔥頭,再拌進煮好的糯米飯裡。
- 不用烤:確認糯米飯達到 165°F(74°C),直接從炒鍋盛出上桌。
不同飲食的版本
這些替換都針對這道食譜確認過。在 App 裡,Jude 知道你的飲食和過敏後,就會自動幫你替換。
AI 也會出錯:一定要看清楚標示。- 素食
- 不用臘腸:改用煙燻豆干,切丁或香菇加倍先用油把豆干煎上色。沒有臘腸那麼甜、那麼香濃,但一樣是道地的糯米飯。不吃豬肉的話,雞肉臘腸也可以。
- 不用雞高湯:改用蔬菜高湯或多用一點泡香菇水
- 不用蝦米:改用直接省略
- 純素
- 不用臘腸:改用煙燻豆干,切丁或香菇加倍先用油把豆干煎上色。沒有臘腸那麼甜、那麼香濃,但一樣是道地的糯米飯。不吃豬肉的話,雞肉臘腸也可以。
- 不用雞高湯:改用蔬菜高湯或多用一點泡香菇水
- 不用蝦米:改用直接省略
- 清真
- 不用臘腸:改用煙燻豆干,切丁或香菇加倍先用油把豆干煎上色。沒有臘腸那麼甜、那麼香濃,但一樣是道地的糯米飯。不吃豬肉的話,雞肉臘腸也可以。
- 不用紹興酒:改用不甜的雪莉酒或多用一點高湯紹興酒是用小麥釀的,不想有小麥就改用不甜的雪莉酒,不想有酒精就改用高湯。
- 猶太潔食
- 不用臘腸:改用煙燻豆干,切丁或香菇加倍先用油把豆干煎上色。沒有臘腸那麼甜、那麼香濃,但一樣是道地的糯米飯。不吃豬肉的話,雞肉臘腸也可以。
- 不用蝦米:改用直接省略
- 甲殼類海鮮過敏
- 不用蝦米:改用直接省略
- 小麥過敏
- 不用醬油:改用溜醬油(tamari)兩種醬油都換成溜醬油(加 1 小匙糖蜜上色),紹興酒也要換掉,並且看清楚臘腸的標示:很多臘腸都含有醬油。
- 不用老抽:改用溜醬油加 1 小匙糖蜜
- 不用紹興酒:改用不甜的雪莉酒或多用一點高湯紹興酒是用小麥釀的,不想有小麥就改用不甜的雪莉酒,不想有酒精就改用高湯。
- 無麩質
- 不用醬油:改用溜醬油(tamari)兩種醬油都換成溜醬油(加 1 小匙糖蜜上色),紹興酒也要換掉,並且看清楚臘腸的標示:很多臘腸都含有醬油。
- 不用老抽:改用溜醬油加 1 小匙糖蜜
- 不用紹興酒:改用不甜的雪莉酒或多用一點高湯紹興酒是用小麥釀的,不想有小麥就改用不甜的雪莉酒,不想有酒精就改用高湯。
下次試試: 下次可以拌進一把烤過、剝好殼的栗子,增添甜甜的節慶風味。
更清爽的吃法: 臘腸用一半、香菇加倍,旁邊再配上一大盤炒青菜。
每份(估計值): 390 大卡 · 蛋白質 12 克 · 膳食纖維 2 克 · 鈉 820 毫克
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