रोस्टेड शकरकंद
कैरेमलाइज़्ड किनारे और क्रीमी अंदर का हिस्सा, बस एक शीट पैन और गरम ओवन से।
- ⏱ 40 मिनट
- 🍽 4 लोगों के लिए
- 📈 आसान
- वीगन
- ग्लूटेन-फ़्री
- डेयरी-फ़्री
- मेवा-फ़्री

सामग्री
- 900 gशकरकंदलगभग 3 मध्यम (2 lb), 1-इंच के टुकड़ों में कटे
- 2 बड़ा चम्मचऑलिव ऑयल
- 0.75 छोटा चम्मचकोशर नमक (मोटा नमक)
- 0.25 छोटा चम्मचकाली मिर्च
- 0.5 छोटा चम्मचस्मोक्ड पैपरिका (ज़रूरी नहीं)
- 1 बड़ा चम्मचमेपल सिरप (ज़रूरी नहीं)
स्टेप
- 1

तैयारी: शकरकंद को रगड़कर धो लो (छीलना ज़रूरी नहीं) और 1-इंच के टुकड़ों में काटो ताकि वो बराबर पकें।
- 2

ओवन को 425°F (220°C) पर गरम करो।
- 3

एक बड़ी बेकिंग शीट पर टुकड़ों को तेल, नमक, काली मिर्च और चाहो तो पैपरिका के साथ मिलाओ, और एक परत में फैला दो।
💡 उन्हें जगह दो: भीड़ में टुकड़े भूरे होने की जगह भाप में पकते हैं।
- 4

25 से 30 मिनट रोस्ट करो, आधे समय पर स्पैचुला से पलट दो, जब तक किनारे भूरे न हो जाएँ और काँटा डालने पर अंदर तक नरम न लगें।
⏱ 28 मिनट - 5

चाहो तो ऊपर मेपल सिरप डालकर मिला दो। एक चखो और ज़रूरत हो तो एक चुटकी नमक और डालो।
आसान बनाओ
शकरकंद वेजेज़
- शकरकंद को टुकड़ों की जगह लंबी फाँकों में काटो: कम काटना पड़ेगा।
- 425°F (220°C) पर 25 से 30 मिनट रोस्ट करो।
अगली बार: अगली बार, इन्हें थोड़े लाल मिर्च पाउडर और नींबू के रस के साथ मिलाओ, या ऊपर फ़ेटा चीज़ चूरकर डालो।
हल्की थाली: फ़ाइबर के लिए छिलके रहने दो और मेपल छोड़ दो; ये खुद ही मीठे होते हैं।
हर सर्विंग में (अंदाज़न): 220 kcal · 3 g प्रोटीन · 6 g फ़ाइबर · 420 mg सोडियम
क्लासिक रोस्ट टर्की
पैन के रस से टर्की ग्रेवी
क्लासिक हर्ब स्टफ़िंग